www.honefoss.vgs.no

Hønefoss videregående skole tilbyr Valgfag Ballspill som består av diverse idretter, bl.a. ultimate. Hønefoss Discsport Klubb så i 2001 skolens elever spille ultimate i Hønefoss Idrettspark, og vi kom i samtale med læreren. Skolen har kvalitetsdisker til ultimate, og elevene spiller ultimate både ute og inne.

3. klasse ~ 19. mars 2014 ~ kl. 8.20 - 9.50
Ringerikshallen

Ultimate!

For de fleste av de tilsammen 20 elevene var dette første gang å spille med disker som idrett. Først ute var forehand kast, hvordan det er nyttig og hvordan det utføres. Alle fikk en disk og ble vist riktig grep, så var det ut på hallflaten og kaste mens de fikk tips om kasteteknikk. Etterhvert delte vi alle i fire lag, gikk gjennom reglene og satte i gang kampene. Tips og veiledning ble gitt under spillet, bl.a. demonstrasjon om "cutting." Noen kunne forehandkast fra før, men ikke mange. Å beherske forehand kast åpner nye dører. Kasteferdighetene og lagsamarbeidet økte jevnt, og vi så at spillenivået og farten i spillet økte etterhvert som elevene ble bedre kjent med spillets gang.

Hønefoss Idrettspark
3. og 10. sept 2008 ~ 3 timer tilsammen

Vi jobbet en god del på kast-og-mottak. Først backhand, så introduserte vi forehand og hammer kast. Så ga vi en kort innføring i reglene og eksempler/tips i forsvar og angrep. Så ble det full fart på to baner!