Ultimate i 10 enkle regler

1. Banen -- En rektangulær bane med målsoner i hver ende.
2. Sette spillet igang -- Hvert poeng settes igang ved at lagene stiller seg opp på mållinjen sin. Spillet starter når en forsvarer kaster disken til angriperene. Utendørs er det 7 spillere på hvert lag (5 innendørs).
3. Scoring -- Hver gang angriperene klarer å sentre disken til en medspiller som befinner seg i motstanderens målsone, får angriperene et mål. Etter hver scoring, blir det laget som fikk poeng forsvarere, og setter i gang spillet som i pkt.2.
4. Forflytting av disken -- Disken kan kastes i hvilken som helst retning. Spillerene har ikke lov til å løpe med disken. Kasteren har ti sekunder på seg til å kaste, og forsvareren som er nærmest ("marker") teller høyt til ti ("stall-count").
5. Bytte av spilleretning -- Hvis en pasning ikke er komplett (f.eks. disken går ut av banen, går i bakken, blir blokkert, blir fanget av en motstander), tar forsvarerene umiddelbart kontroll over disken og blir angripere.
6. Spillerbytte -- Spillerbytte forekommer etter en scoring eller under en time-out pga. skade.
7. Ingen kontakt -- Det er ikke tillatt med noen fysisk kontakt mellom spillerene, og det er heller ikke lov å stille seg i en posisjon som hemmer bevegelsene til en motspiller.
8. Feil -- En feil forekommer når en spiller initierer fysisk kontakt med en motspiller. Man mister aldri disken pga. en feil. Istedenfor, forsøker man å gjenskape spillet som det var før feilen ble begått. Spillet startes igjen med en "check".
9. Selvdømming -- Spillerene er selv ansvarlige for å dømme feil og mål. Skulle det være uenighet, avgjør den spilleren som hadde best oversikt over situasjonen.
10. Spillets etikette -- Ultimate legger stor vekt på god sportsånd og fair play. Det oppfordres til høyst konkurrerende spill, men aldri på bekostning av respekt mellom spillere, overholdelse av reglene og generell spilleglede.